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Runtastic Results 自重トレーニング パーソナルトレーナー

開発: runtastic

  • 価格:0JPY
  • 4.5
  • バージョン:2.2.1
  • 2015-11-12リリース
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アプリ詳細

体幹トレが効率良くできる自重筋トレ種目180種類以上収録!
「自重トレーニングアプリで最高峰」
「凄く身体に効く。そして続く。」
自分のレベルに合わせて、でもちょっとだけハード。
『リザルツ』でボディとマインドを叩き直しましょう!



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『リザルツ』だから効く、そして続く
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・自分の体力や運動レベルに合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。
・腹筋、体幹、上半身、下半身と、全身をまんべんなく鍛えるプログラム。
・集中的に鍛えたい箇所のために、個別ワークアウトやエクササイズ動画も多数収録。
・女性が気になるお腹周りやお尻周りに注目した、女性向けトレーニングメニューも提供。
・エクササイズ中に体の各部位で気を付ける箇所を表示、正しい動作が確認できる。
・ヘルシーな食事や健康的なダイエット情報も届き、肉体改造をサポート。
・ビフォー&アフター写真の撮影や保存が可能、最後は自分の成果をSNSでシェア。

(*1)「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)へのご登録が必要となります。

まだ有料会員になるのは…という方は、『リザルツ』をダウンロード後、ぜひ一度、無料コンテンツ(個別ワークアウト「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」)をお試しください。

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12週間トレーニングメニューの流れ
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Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択(*2)すると、『リザルツ』がパーソナルトレーナーとなり、プランの作成や調整をしながら、12週間トレーニング完了までのプロセスをサポートします。

1.フラットアウトバーピー、腹筋、スクワット、腕立て伏せを各2分、休憩をはさんで合計15分間のフィットネステストで、初期体力レベルをチェック。
2.こなした回数をそれぞれ入力すると、現在の体力レベルと12週間後の目標が表示されます。
3.3/4/5回から、週に何回トレーニングするかを選択(毎週変更が可能)。
4.上の情報をもとに、一週目のトレーニングプランが自動的に作成されます。
5.毎回のトレーニング後に難易度や感想を自分で入力。
6.その週に入力された内容や運動に要した時間をもとに、次週のメニューの難易度や内容が調整されます。


(*2) Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、ご契約いただいている期間の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをする必要があります。

またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。

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